不眠症– category –

寝つきが悪い・夜中に何度も起きてしまう・寝ても疲れが取れないなど、睡眠に関する問題を抱えている方は大勢います。実は一般成人の約30～40％がなんらかの不眠症状を有しているのです。さらに女性に多いという特徴も知られています。 不眠症の原因として...

不眠症に悩む人が増えている現代社会。「夜なかなか眠れない」「途中で目が覚めてしまう」といった経験はありませんか？そんな不眠症の改善に「サウナ」が効果的であることをご存じでしょうか。 サウナはリラクゼーション効果だけでなく、体温調節やストレ...

不眠症に悩んでいる方は、体の歪みや筋肉の緊張が原因で自律神経が乱れていることが少なくありません。整体は、これらの問題を改善し、睡眠の質を向上させるために有効な手段です。 体のバランスを整えることで、自然なリラックス効果が得られ、不眠症の改...

不眠症は、多くの人が抱える悩みのひとつです。十分に眠れないことで、体調不良やストレスの増加を感じている方も多いのではないでしょうか。不眠症には、さまざまな原因が考えられますが、食事や生活習慣が大きく関わっていることをご存知でしょうか？ こ...

不眠症に悩み、目の下にクマができていると感じている方は多いのではないでしょうか？ 不眠症は、睡眠不足や質の低い睡眠が続くことで、青クマ・茶クマ・黒クマといった目の下のクマを引き起こす原因となります。クマが目立つと、見た目の印象が悪くなるだ...

自律神経の乱れが原因で不眠症に悩んでいる方の中には、効果的な改善策を模索している方も多いのではないでしょうか。自律神経失調症が進行すると睡眠の質が低下し、日常生活に悪影響を及ぼすことが心配ですよね。 この記事では、そんな悩みを解消するため...

「不眠症」と「睡眠障害」、違いを理解している方は少ないのではないでしょうか。 不眠症は、主に「寝つきが悪い」「途中で目が覚める」など、質の悪い睡眠が続く状態を指します。一方、睡眠障害は、不眠症を含む幅広い睡眠の問題を指し、過眠症や睡眠時無...

不眠症に悩んでいる方にとって、診断書の取得は非常に重要なステップです。 不眠症の診断書は、医師が症状や病状を確認し、適切な治療を行うために必要不可欠です。また、診断書があることで、職場や学校に対して不眠症の状態を説明し、必要なサポートを得...

50代の女性にとって、不眠症はよく見られる悩みのひとつです。 更年期を迎えるこの時期には、ホルモンバランスの変化やライフスタイルの変化、そして身体の健康状態が大きく影響し、不眠症のリスクが高まります。 この記事では、50代女性に特有の不眠症の...

不眠症が続く場合、入院して専門的な検査を受けることが必要になることがあります。 この記事では、不眠症に関する検査入院について、具体的な流れや費用、入院が適しているケースなどを詳しく解説します。不眠症の原因を特定し、最適な治療を受けるために...