コラム一覧

マイまくらのリカバリーウェアは、睡眠専門店「マイまくら」が展開する一般医療機器のリカバリーウェアとして注目されています。一方で、「本当に効果はあるのか」「値段が高すぎるのでは」といった口コミも見られます。この記事では、良い口コミ・悪い評...

GOKUMINマットレスの口コミ・評判をもとに、寝心地や高反発性能、耐圧分散性、デザインや高級感まで詳しく解説します。購入前に知っておきたい情報やよい口コミ、悪い口コミ、向いている人の特徴も紹介します。 【GOKUMINマットレスとは？口コミを見る前に...

レジーナクリニックの切らないいびき治療「ナイトレーズ」について調べると、「痛みが少なかった」「効果を感じた」という口コミがある一方で、「思ったほど変わらなかった」という声も見られます。なぜ評価が分かれるのでしょうか。レジーナクリニックの...

代表的な症状のタイプ、原因、性別・年齢による傾向、日常生活への影響について詳しく紹介します。不眠症の特徴が分かると、その背後にあるストレス状態、生活習慣の問題、体調変化の兆候、病気のリスクなどを早期に察知する手がかりとなります。単なる「...

不眠症に悩む方におすすめの「ツボ押し」は、自宅で簡単にできるリラックス法です。スーッと眠りに誘う「快眠のツボ」は本当にあるのでしょうか？不眠症に効果的なツボの種類や、その位置、効果、押し方など、タイプ別のアプローチ方法も合わせてご紹介し...

不眠症は誰にでも起こり得る病気ですが、実はその原因や症状の現れ方には性別によって違いがあります。特に男性の場合、仕事や家庭の責任、生活習慣の乱れ、ホルモンの変化などが複雑に絡み合い、不眠の引き金となることが少なくありません。男性の不眠原...

実は3割以上の一般成人が症状があるといわれている不眠症。中でも主な不眠の原因とされるのがストレスです。ストレスに対する反応は人それぞれ異なり、「眠れなくなるタイプ」と「眠くなるタイプ」に分かれます。ストレスが引き起こす不眠症の原因とその症...

夜に眠れない不眠の状況が続いている人でも「昼間眠くなるから昼寝ならできる」という人もいます。少しでも眠れた！と思う反面、昼寝をしてもいいのだろうかと不安に思う人もあるかも知れません。不眠症でも昼寝を上手に取り入れれば、日中の眠気や集中力...

「不眠症が急に治るのはなぜ？」「本当に突然不眠症って治るもの？」不眠症が突然治る人の共通点と心理的背景から徐々に治るパターンとの違い、再発を防ぐためのセルフケア方法まで、不眠に悩む人が今、知っておきたい情報を徹底解説します。 【不眠症が突...

寝つきが悪い、夜中に何度も起きる、明け方に目が覚める、などつらい症状に悩まされる不眠症。「薬に頼らず自力で不眠症を治したい」という人のために、生活習慣、ストレス対策など、日常に取り入れやすいセルフケアについて解説します。睡眠習慣の問題点...