コラム一覧

東京を中心に全国のいびき治療専門クリニックを厳選して紹介します。いびきは単なる騒音問題ではなく、睡眠時無呼吸症候群の兆候かも。マウスピースやレーザー治療、CPAP療法など様々な治療法に対応する医療機関を解説し、あなたに合ったクリニック選びの...

睡眠時無呼吸症候群の標準治療であるCPAP療法が、今ではオンライン診療で受けられるようになりました。通院の負担なく自宅から専門医の診察を受け、治療機器の処方や調整も可能です。 本記事では、CPAP療法に対応したオンライン診療を提供する全国の厳選ク...

「なかなか眠れない…」そんな悩みを抱える方に向けて、この記事ではオンライン診療で睡眠薬を処方してもらう方法をわかりやすく解説します。 おすすめのオンラインクリニック10院を紹介し、診療の流れやクリニック選びのコツ、もらえる薬の種類や注意点ま...

いびきは単なる寝息ではなく、健康や生活に影響を与える可能性のある重要なサインです。 その原因は肥満・鼻づまり・口呼吸といった身体的な特徴だけでなく、疲労やストレス・さらには枕や寝方といった生活習慣にも関係しています。特に男性と女性・子ども...

無呼吸症候群（SAS）は、睡眠中に呼吸が止まる、または浅くなる病気です。 その原因は肥満やストレス・いびきといった生活習慣だけではありません。実は、女性や子ども・高齢者・新生児など幅広い層にも影響を及ぼし、痩せている方にも発症するケースがあ...

寝つきが悪い・夜中に何度も起きてしまう・寝ても疲れが取れないなど、睡眠に関する問題を抱えている方は大勢います。実は一般成人の約30～40％がなんらかの不眠症状を有しているのです。さらに女性に多いという特徴も知られています。 不眠症の原因として...

私たちの健康と幸福感に欠かせない要素のひとつに「睡眠」があります。しかし、現代社会ではストレスや生活習慣の乱れにより、睡眠の質が低下している人が増加しているのです。 この問題への効果的なアプローチのひとつとして、「ビタミンの適切な摂取」が...

高齢者にとって、睡眠は健康を維持する上で非常に重要です。しかし、加齢に伴い睡眠時間が短くなったり、質が低下したりすることがあります。その原因を知り、適切な改善策を取り入れることで、心身ともに健康な状態を保つことが可能です。 この記事では、...

いびきに悩んでいる方、簡単な体操でいびきを治す方法をご存じですか？ いびきは、舌や口周りの筋肉が弱まることで気道が狭くなり、発生することがあります。そこで、あいうべ体操や舌出し体操といった「いびき体操」を毎日の生活に取り入れることで、効果...

いびきは、多くの人が経験する睡眠時の問題です。特に、気道が狭くなることで発生するいびきは、単なる音の問題だけでなく、健康リスクを高める可能性があります。 なかでも、いびきと高血圧の関係は、注目すべき点です。睡眠中にいびきをかくことで、体内...