コラム一覧

「不眠症」と「睡眠障害」、違いを理解している方は少ないのではないでしょうか。 不眠症は、主に「寝つきが悪い」「途中で目が覚める」など、質の悪い睡眠が続く状態を指します。一方、睡眠障害は、不眠症を含む幅広い睡眠の問題を指し、過眠症や睡眠時無...

不眠症に悩んでいる方にとって、診断書の取得は非常に重要なステップです。 不眠症の診断書は、医師が症状や病状を確認し、適切な治療を行うために必要不可欠です。また、診断書があることで、職場や学校に対して不眠症の状態を説明し、必要なサポートを得...

50代の女性にとって、不眠症はよく見られる悩みのひとつです。 更年期を迎えるこの時期には、ホルモンバランスの変化やライフスタイルの変化、そして身体の健康状態が大きく影響し、不眠症のリスクが高まります。 この記事では、50代女性に特有の不眠症の...

不眠症が続く場合、入院して専門的な検査を受けることが必要になることがあります。 この記事では、不眠症に関する検査入院について、具体的な流れや費用、入院が適しているケースなどを詳しく解説します。不眠症の原因を特定し、最適な治療を受けるために...

不眠症で仕事に支障をきたしている方が増えています。特に、日々の疲労感や集中力の低下を感じる場合、不眠症が原因となっている可能性があります。 この記事では、不眠症が引き起こす深刻な問題に対処するため、休職を検討する際の重要なサインや、医師に...

「最近、いびきがひどくなった気がする…」「飲酒した日はいびきがひどい」と感じたことはありませんか？ アルコールはリラックス効果がある反面、睡眠中に気道を狭くし、いびきを引き起こす原因にもなります。飲酒がいびきにどのような影響を与えるのか、...

顎が小さいことが原因でいびきに悩んでいる方は少なくありません。「いびきがうるさい」と言われたり、睡眠の質が低下していたりすることがあるのではないでしょうか？ 実は、顎の大きさや構造は、いびきの発生に深く関わっているのです。本記事では、なぜ...

無呼吸症候群は、多くの人々に知られている疾患です。 普段テレビで気丈に振る舞う芸能人の中にも、無呼吸症候群に悩む方がいることをご存じでしょうか？この記事では彼らの体験談や対策方法をまとめました。同じような症状に悩む方にとって有益な情報にな...

「夜中に何度も目が覚めてしまう」「寝ても疲れが取れない」と感じる方のなかには、仰向けで寝ている方も多いのではないでしょうか？寝方を変えるだけで、毎晩の息苦しさやいびきを軽減できる可能性があります。 実は、横向きで寝ることで無呼吸症候群の症...

夜中に何度も目が覚めたり、寝つきが悪かったりすることで、毎日の生活に支障をきたしている方も多いのではないでしょうか。その原因のひとつとして、カフェインの摂取が影響している可能性があります。実は、カフェインを断つことが不眠症の改善に大きく...