夜勤や交代勤務をしている方にとって、不眠症は大きな悩みの一つです。本体眠るべき時間に勤務が重なることで、眠りが浅くなったり、眠っていても途中で目が覚めてしまうなどの障害が発生します。本記事では、夜勤による不眠症の原因や、不眠症を解消する...

出産後、多くのママが経験する不眠症。子育てに疲れているのになかなか眠れない方も多いのではないでしょうか。今回は産後の不眠症の原因と対策に加えて、産後の不眠症がいつまで続くのかについて解説します。産後の睡眠の質を向上させる方法や必要なサポ...